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キューピーのパスタソース。 あえるだけのパスタソース ツナマヨ カロリー 189kcal たんぱく質 4.7g 脂質 17.3g 炭水化物 3.3g 食塩相当量 2.5g 男の料理アレンジレシピ 材料 ↓↓↓ パスタ・・・100グラム 玉ねぎ・・・1/3個 ほうれん草・・・1株 ブロッコリー・・・3片 日頃の野菜不足を補います。 玉ねぎは、切って15分以上放置し、栄養価を高めます。 まずは玉ねぎを軽く炒め、ほうれん草を投入。 パスタとパスタソースを入れ、軽く炒めます。 ブロッコリーを乗せ完成。