バイク好きペケの気ままにブログ

コンビニエンスストア「ローソン」のお惣菜。



今回は「イカと野菜のヤンニョムソース」

スルメイカのゲソとリングの唐揚げと野菜を、ヤンニョムソースと和えた一品です。辛みの中にも甘みと旨みを感じる味わいです。

電子レンジで、1分15秒程加熱します。

ローソン イカと野菜のヤンニョムソース

397円
カボチャ＆茄子


パプリカ＆インゲン


イカリング＆イカゲソ


甘辛く仕上がってます。

辛さはそれ程でもなく、程よい辛さ。

旨味と辛味が絶妙にマッチしてます。

野菜に栄養豊富なイカで、健康的な一品。


最近、高血圧気味。

薬嫌いなので、食事で改善しています。

尿酸値には玉ねぎ、中性脂肪には青魚で改善。

毎年「要検査」だった中性脂肪に至っては、青魚の缶詰を毎日食べる事で劇的に改善。