冷凍されたハンバーグです。
解凍して焼くのは当然ですが、冷凍のままでも調理できます。
男の料理。
材料
ハンバーグ・・・1個
卵・・・1個
玉ねぎ・・・1/4個
ブロッコリー・・・1個
まずは、付け合わせの玉ねぎを調理。
栄養価を高める為、切ってから15分程放置します。
15分後炒めます。
解凍したハンバーグを調理。
フライパンに油を引きます。
温まったら、ハンバーグを焼きます。
ロコモコ風にするので、目玉焼きも焼きます。
焼くと、ハンバーグから油が出ます。
中火で2分程焼き、返します。
弱火にし、アルミホイルで覆い、蒸し焼きにします。
4分程で出来上がり。
玉ねぎを敷き、ブロッコリーを添えます。
ソースは、とんかつソースとトマトケチャップを1対1で、
フライパンに流れ出た油も、残さず使います。
ソースをかけ完成。
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