バイク好きペケの気ままにブログ

男の料理

今回は

ほうれん草のバター醤油パスタ

材料
↓↓↓

• パスタ・・・200グラム



• ほうれん草・・・3株



• 玉ねぎ・・・1/3個



• ウインナー・・・3本



• バター・・・2片



• 醤油・・・小さじ2杯



• コンソメ・・・小さじ2杯



• にんにく・・・少々



• オリーブオイル・・・大さじ1杯

玉ねぎを、オリーブオイルとバターで炒めます。



軽く火が通ったら、ほうれん草とウインナーとにんにくを入れます。



軽く炒めて、パスタを投入。



コンソメと塩で味を整えます。 出来上がり。

男の料理 ほうれん草のバター醤油パスタ

美味しく仕上がりました。

パスタはアルデンテ。



コンソメ多めで塩分控えめ。

ばと醤油は相性抜群。

にんにくが、いいアクセントになってます。

パスタ2人前をあっさり完食。

バター醤油は、すっかり定番メニューになりました。

血圧高めになってしまい、塩分を控えています。

いよいよ病院で、受診を覚悟しました。

対策で、玉ねぎに乾燥ワカメを積極的に摂取。

緑茶と穀物酢と大麦若葉を飲む事で、見事正常値に戻りました。

継続します。