バイク好きペケの気ままにブログ

男の料理

今回は

まぜるだけのスパゲッティソース 生風味からし明太子

カロリー 103kcal たんぱく質 3.6g 脂質 9.1g 炭水化物 1.7g 食塩相当量 2.4g





TBSテレビの「ジョブチューン」でパスタソースがジャッジされました。

メーカーは「マ・マー」「オーマイ」「キューピー」

「S＆B」は入ってませんでしたが、こちらも負けてはいません。

材料
↓↓↓

• パスタ・・・100グラム


• 玉ねぎ・・・1/3個


• ブロッコリー・・・3片

栄養価を高める為、玉ねぎは切って15分程放置します。

血圧が気になるので、パスタには必ず玉ねぎを入れます。

玉ねぎを炒めます。



火が通ったらパスタも軽く炒め、パスタソースを絡めます。



刻み海苔とブロッコリーを乗せ、出来上がり。

S＆Bまぜるだけのスパゲッティソース
生風味からし明太子

270円（税別）


美味しそうに仕上がりました。



パスタはアルデンテ。



ソースは、明太子の旨味でコク旨。

結構ピリ辛ですが、辛い物が好きでない方でも、美味しく食べられるレベルでしょう。

刻み海苔の風味が、いいアクセント。

あると便利なパスタソース。

冷凍パスタで、更に手軽に作れるので重宝します。