バイク好きペケの気ままにブログ

腰痛対策で毎日ストレッチを始めました。

開脚前屈を3分間程度3セット、毎日続けています。

開始してすぐに効果があり、腰痛がかなり軽減されました。

まだ全く硬さが取れませんが「継続は力なり」なので、気長に続けます。 そして、本格的にダイエットも開始。

基本的に上半身は全く気にならず、下半身のお腹周りから太ももにかけて
贅肉が付いてしまってます。

ステッパーを買おうと思いましたが

スリミング振動ステッパー

が安価で手に入れられたので購入。



リモコンで、簡単に設定が変えられます。

様々な使い方がありますが、ダイエットしたいのは下半身のみなので、
立ったままの姿勢で1日10分を2回行ってます。

使ってみての感想は、非常に簡単なので苦も無く続けられそうです。

テレビを観ながら行うと、あっという間に10分が経ちます。

終了後は、軽く汗ばみます。

初回の使用で、翌日に軽い筋肉痛になりました。

製品口コミも高評価なので、期待大です。

まずは1ヶ月継続して、効果を見極めたいです。