バイク好きペケの気ままにブログ

オーマイのパスタソース。 今回は 濃いあえるパスタソース カルボナーラ 別袋は2つ。 カロリー 168kcal たんぱく質 1.6g 脂質 14.7g 炭水化物 7.4g 食塩相当量 2.8g 簡単アレンジレシピで男の料理。 材料↓↓↓ 冷凍パスタ・・・200グラム ほうれん草・・・1束 玉ねぎ・・・1/3個 ウインナー・・・2本 玉ねぎは、切ってから15分程放置します。 こうすると、栄養価が高まります。 玉ねぎを炒めます。 軽く炒めたら、全ての具材を投入。 火を止め、パスタとパスタソースを投入。 よく混ぜ合わせて出来上がり。

パスタソースを使って「男の料理」 今回は GREEN KEWPIE 植物生まれのパスタソース たらこ風 カロリー 87kcal たんぱく質 1.1g 脂質 6.0g 炭水化物 6.7g 食塩相当量 2.4g きざみ海苔が入ってます。 材料 ↓↓↓ 冷凍パスタ・・・200グラム ほうれん草・・・1束 玉ねぎ・・・1/3個 ウィンナー・・・2本 玉ねぎを切って、から15分程放置すると、栄養価が高まります。 玉ねぎを軽く炒め、残りの具材も炒めます。

光商のパスタソース。 今回は 和えるだけたらこソース カロリー 79kcal たんぱく質 3.4g 脂質 5.4g 炭水化物 3.9g 食塩相当量 4.8g アレンジして「男の料理」 材料 ↓↓↓ 冷凍パスタ・・・400グラム 小松菜・・・2株 玉ねぎ・・・1/3個 エリンギ・・・2本 ベーコン・・・2枚 まずは玉ねぎを炒めます。 玉ねぎに軽く火が入ったら、残りの具材を炒めます。 パスタソースを絡めて出来上がり。

11月に、たまたま友人の子供さんとキャンプ飯。 男の料理 キャンプ飯 今回は山形県の名物「芋煮」 材料 ↓↓↓ じゃがいも・・・2個 人参・・・2本 キャベツ・・・3枚 椎茸・・・小5個 豚肉・・・150グラム 鶏肉・・・150グラム 蒟蒻・・・1枚 豆腐・・・2パック 友人の子供さんと一緒に、材料を切ります。 お気に入りのピコグリル。 火の通り難い人参から鍋に投入。 続いてじゃがいも。 少し似て、残りの具材を一気に投入。 味付けは、味噌と塩と味醂と旨味調味料。 飯盒で炊飯。

「オーマイ」のパスタソース。 今回は 濃いあえるパスタソース ガーリックトマト 別袋は2つ。 パスタソースは、冷凍しておいたパスタにあえるだけなので、何かと重宝します。 アレンジで男の料理。 材料 ↓↓↓ 冷凍パスタ・・・200グラム 玉ねぎ・・・1/4個 ほうれん草・・・1/2株 ウィンナー・・・2本 玉ねぎは切って15分程放置、栄養価を高めてめます。 オリーブオイルで玉ねぎから炒め、軽く火が通ったらほうれん草とウィンナーを投入。 パスタとソースを混ぜ合わせ、出来上がり。 パスメザンチースをかけます。 トッピングを忘れてました。

「エスビー食品」のパスタソース。 今回は まぜるだけのスパゲッティソース ペペロンチーノ ソースとトッピングが入ってます。 アレンジで「男の料理」 材量↓↓↓ パスタソース・・・1人前 冷凍パスタ・・・200グラム 玉ねぎ・・・1/4個 ウィンナー・・・2本 エリンギ・・・1/2本 玉ねぎは切ってから15分ほど放置し、栄養価を高めます。 ウィンナーとエリンギを細かく切ります。 玉ねぎを炒め、軽く火が通たらウィンナーとエリンギも炒めます。 パスタと具材とソースを混ぜ合わせ完成。

男の料理 キャンプ飯 友人の子供さんから、会う度にキャンプ飯のリクエストをされるので、 今回は「焼きそば」を作りました。 材料 ↓↓↓ マルちゃん 焼きそば 3人前・・・1袋 豚挽き肉・・・100グラム ウィンナー・・・3本 キャベツ・・・2枚 玉ねぎ・・・1個 もやし・・・1袋 ピコグリルで火起こし。 杉の葉は、使い切ってしまったので、落ち葉と枯れ草を使います。 落ち葉と枯れ草では、中々火が点きません。 杉の葉のストックは必需品と痛感。