バイク好きペケの気ままにブログ

男の料理 今回は業務スーパーの冷凍野菜「7種の彩り和風野菜ミックス」を使って「和風根菜パスタ」 冷凍したパスタを使います。 材料↓↓↓ 冷凍パスタ・・・200グラム 冷凍根菜・・・80グラム ウインナー・・・2本 醤油・・・小さじ 1 ほんだし・・・小さじ 1/2 パスタと根菜を、電子レンジで解凍します。 味付けは。醤油とほんだし。 根菜を炒め、パスタを投入。 味を整え、あっという間に出来上がり。

「エスビー食品」のパスタソース まぜるだけのスパゲッティソース 生風味たらこ カロリー 107 kcalたんぱく質 3.6g 脂質 9.7g 炭水化物 1.3g 食塩相当量 2.2g 男の料理でアレンジレシピ。 材料↓↓↓ 冷凍パスタ・・・200グラム 玉ねぎ・・・1/3個 ほうれん草・・・1束 パスタ・・・1人前 冷凍パスタを解凍します。 切ってから、15分程放置した玉ねぎを炒めます。 玉ねぎに軽く火が通ったら、ほうれん草も炒めます。 パスタとパスタソースを絡めて完成。

オーマイのパスタソース 和パスタ好きのための ガリバタ醤油 カロリー 84kcal たんぱく質 1.7g 脂質 6.7g 炭水化物 4.2g 食塩相当量 2.2g 男の料理でアレンジレシピ。 材料↓↓↓ パスタ・・・200グラム 玉ねぎ・・・1/4個 ほうれん草・・・1房 ウインナー・・・2本 海苔・・・1/4枚 栄養価を高める為、玉ねぎを切って15分程放置します。 放置後、玉ねぎを炒めます。 軽く火が通ったら、ほうれん草とウインナーを投入。 パスタとソースを投入。 絡めます。

男の料理 豚もも肉をほっとく鍋を使って低温調理。 チャーシューを作ります。 豚もも肉・・・500グラム 水・・・100CC 醤油・・・大さじ 3 みりん・・・大さじ 2 出汁の素・・・小さじ 1/2 まずはフライパンで、肉の表面を焼き固めます。 焼き上がったら、調味料と共に耐熱袋に入れ、空気を抜きほっとく鍋で調理。 15分毎に温度を確認し、66℃〜62℃の間で3時間加熱します。

オーマイのパスタソース。 カルボナーラ エネルギー 81kcal たんぱく質 2.2g 脂質 5.2g 炭水化物 6.4g 食塩相当量 2.7g 材料↓↓↓ パスタ・・・200グラム 玉ねぎ・・・1/2個 ブロッコリー・・・3房 ミックスベジタブル・・・大さじ1杯 ウインナー・・・2本 冷凍パスタを解凍します。 切ってから、15分程放置した玉ねぎを炒めます。 玉ねぎに軽く火が通ったら、ミックスベジタブルとウインナーを一緒に炒めます。 パスタソースを絡め、ブロッコリーを盛り付け出来上がり。

男の料理 今回は まぜるだけのスパゲッティソース 生風味からし明太子 カロリー 103kcal たんぱく質 3.6g 脂質 9.1g 炭水化物 1.7g 食塩相当量 2.4g TBSテレビの「ジョブチューン」でパスタソースがジャッジされました。 メーカーは「マ・マー」「オーマイ」「キューピー」 「S＆B」は入ってませんでしたが、こちらも負けてはいません。 材料 ↓↓↓ パスタ・・・100グラム 玉ねぎ・・・1/3個 ブロッコリー・・・3片 栄養価を高める為、玉ねぎは切って15分程放置します。 血圧が気になるので、パスタには必ず玉ねぎを入れます。 玉ねぎを炒めます。 火が通ったらパスタも軽く炒め、パスタソースを絡めます。 刻み海苔とブロッコリーを乗せ、出来上がり。

タバスコがなくなったので買いに行くと、近くのスーパーで激辛アイテムを見つけました。 タバスコ スコーピオンソース タバスコの10倍の辛さ。 物珍しさで購入。 スコーピオンソースを使って「激辛チャーハン」を作ります。 材料↓↓↓ ご飯・・・250グラム 玉ねぎ・・・1/2個 卵・・・1個 ウインナー・・・3本 スコーピオンソース・・・適宜 玉ねぎは栄養価を高める為、切って15分程放置します。 玉ねぎとウインナーを炒めます。 火が通ったら、卵と程同時にご飯を投入。 味を整えます。 スコーピオンソースを数滴かけ、出来上がり。